新风系统|新风机|新风机组|空气净化器|佳音净化设备 雾霾天气怎么预防疾病

2017-06-03 10:24

雾霾对人体的危害
 1、雾霾天气,对心脑血管疾病患者很危险。据了解,雾霾笼罩时气压较低,空气中的含氧量有所下降,这时人们易感到胸闷。潮湿的雾霾,还会造成冷刺激,导致血管痉挛  
 2、血压波动、心脏负荷加重等。同时,雾霾中的一些病原体会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。
 3、持续的霾天还可导致近地层紫外线减弱,易使空气中传染性病菌的活性增强,导致传染病增多,如结膜炎等等。
 4、雾霾天气空气污染,人呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内,可能会出现咳嗽、嗓子发炎等症状,甚至会引起一些慢性呼吸道疾病,如哮喘、鼻炎、慢性支气管炎等,长期处于这种环境还会诱发癌症。冬季天气干燥,皮肤表层更是干燥,尘埃进入毛孔后,引发堵塞的几率增大,过敏体质的人容易引起各种过敏性皮炎或皮疹。
 采取什么应对措施
 1、出门带口罩。正确佩戴N95或级别更高的防尘口罩可以有效过滤空气中较微小的可吸入颗粒物,为了使呼吸顺畅,可以选择带呼吸阀的口罩。避免选择那些密封性很差的“好看”的卡通口罩。
 2、晨练暂停。不少中老年人都有晨练的习惯,许多晨练者更是风雨无阻,常年坚持,但雾霾天气还是暂停吧,专家表示,晨练时人体需要的氧气量增加,而雾霾中的有害物质会侵害呼吸道,造成供氧不足,从而产生呼吸困难、胸闷、心悸等症状。
 3、天气干燥,注意补水。雾霾天气,人们感觉更干燥,身体免疫力都会随之下降,加之,此时病毒、细菌在空气中传播得比较快,也会导致呼吸道疾病高发。所以,要多喝水,采取一些措施提醒自己喝水,如手机中的喝水提醒等等。室内也要适当加湿,尽量避免到人群密集的公共场合。
 4、外出回来后及时清洗面部及裸露的肌肤,保持一个好心情,积极乐观的态度是非常重要的。天空阴暗,也会影响心情,不妨多做些让自己愉快的事情,或者听些放松的音乐,总之,要注意保持好心情。
 饮食调理护健康
 1、饮食总体上要清淡,避免菜肴过辣过油,也不要吃得太饱。
 2、蔬菜类,多选择清除体内垃圾的蔬菜,如黑木耳、胡萝卜、海带、洋葱等。
 3、水果类,补充维生素,提高自身免疫力,如苹果、紫葡萄、草莓、白梨等。
 4、主食类,适当多喝点粥,润燥还促进新陈代谢,如绿豆粥、燕麦粥、银耳冰糖雪梨粥等。
 5、此时,可适当多吃点猪血,猪血的血浆蛋白经过胃酸和消化液的酶分解,会产生一种解毒和滑肠的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物。
 6、肺保护很重要。可以做些润肺的菜肴或甜品,如西芹百合、红枣银耳汤等。
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